最近、Gmailをブラウザから開こうとすると「異常な使用量 – アカウントは一時的にロックされています」とメッセージがでてメールを見ることができない事が多くなった。

この症状の理由として以下の可能性があると表示されます。

１．POP または IMAP を使用して短時間で大量のメールを受信、削除、ダウンロードする。
２．多数のユーザーに大量のメッセージを送信する。
３．多数のパソコン、クライアント、携帯端末で Gmail にログインするか、Gmail と同期する。
４．ブラウザに関連した問題です。ブラウザが継続的に再読み込みを繰り返して受信トレイにアクセスしようとしている場合は、おそらくブラウザの問題です。必要に応じてブラウザのキャッシュと Cookie をクリアしてください。
５．ファイル共有またはファイル保存のソフトウェア、メール分析サービス、ブラウザ拡張機能のほか、自動的に Gmail アカウントにログインするサードパーティ ソフトウェアへのアクセスを提供する。

特に使い方を変えてないんだけどなぁ～？
ipod touch は受信間隔が１時間だし・・・

FirefoxのプラグインでGmailをチェックしているので設定をみると受信間隔は１分。
・・・これか？
理由の１番に該当する。
試しに５分・１０分・１５分・２０分と長くするほどロックされにくくなります。
とりあえず受信間隔を３０分に設定して様子をみることに。

ちなみにロックされたら、ほとんどの場合１時間くらい時間を空けると解除されて使えるようになりました。