結婚してから体重が増えた。
ズボンが少しキツくなってきたので、これ以上太ると経済的にも良くない。
かといって、ダイエットなんてする気もないんだよね。
なので数日前から夕飯は、毎日「こんにゃく」を１個食べる事にしました。
飽きちゃうので醤油＋唐辛子味にしてみたり、味噌味にしてみたり工夫しています。
その他のおかずは、カロリー控えめの料理にしてもらって、ご飯もお酒も普段通り食べるし呑んでるよ。
今日は、豆腐とこんにゃくにマーボー（豆腐）を少しかけた味にしてくれた。
先にこんにゃくを全部食べて、それから別のおかずを食べるようにしています。
そうすれば、それなりに食べても低カロリーで済むんじゃないかな？
無理しても続かないので、こんな感じで
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食事前にコップ一杯の水を飲むのもいいかも (^^)
あと良く噛んで満腹中枢を刺激する事だね
楽して痩せようというのは無理だよ (^^ゞ
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楽じゃないと無理（笑）
油物を控えるだけでも効果大。
以前、胃の調子が悪くて１ヶ月間控えたら１週間に１ｋｇずつやせたよ。
目標５ｋｇ減！