日常生活は運動不足で、足腰が弱ったなぁ～？って思ったので８月後半くらいから通勤時、自宅～最寄りの駅までは自転車をやめて歩くことにした。

駅までは徒歩で片道３０分、最初の１週間は「ダルいな～」と思ったけど、なれるとそれほど苦ではありません。
１ヶ月くらいした頃には、身体がスゴく軽くなった感じがしたよ。

少しくらい痩せたかな？と思ったけど、少しくらい歩いただけでは変わりませんね。
９月後半からは夕飯のご飯を茶碗１／３にしてみたら２～３キロくらい痩せました。
ベルトの穴も１つ縮まったよ。
あと数ヶ月この生活を続けてトータル５キロ減、５年前の体重になる予定です？

毎日駅まで歩いて、夕飯のご飯を１／３にしただけなので、そんなに苦にもなりません。
変わらず晩酌もしてる、おかずは普段と変わらず食べてるし、肉も普通に食べてるし、健康にもいいし、ズボンも買い替えなくていいので経済的にもいいな